• 序章

●勉強ができないのではなく、「準備」ができていないだけ
　「できない」と思い込みで悩んでいる、もったいない人が多い
　勉強も健康も、思考パターンで左右される
　スッと勉強に集中できる「勉強部屋」を、頭の中に作りましょう

• 第1章

●勉強する前に、マイナス思考を取り払う
　「勉強ができない」のではなく、苦手意識があるだけ
　「新聞や本が読めない」の誤解
　「暗記は大の苦手」も誤解
　怖いのは「失敗するくらいなら、やらないほうがまし」という考え方
　「変わるための強い動機」を見つける方法
　悪い習慣を断ち切る方法
　「三日坊主」や「挫折」は、誰もが経験するもの
　できない人ほど完璧主義、できる人は結果主義
　自己評価が低い人は「できたこと」に注目すべき
　マイナス思考のクセを直す、簡単エクササイズ

• 第2章

●勉強に必要な「健全思考」を身につける
　脳は、あなたの忠実な召し使い
　どんどん自分をほめてあげよう！
　強いストレスを克服すると、勉強ができるようになる
　ストレスの原因は、「出来事」ではなく「解釈の仕方」
　健全思考、不健全思考、ポジティブ思考
　プラス思考も障害になることがある
　脳に正しい質問をするための簡単な方法
　マイナス思考を健全思考に変えていくワーク
　不健全思考を健全思考に変える「魔法の口ぐせ」

• 第3章

●集中力を持続させる方法
　脳の原則は「考えたことが現実になる」――成長曲線の話
　勉強の初期段階は、繰り返し・楽しく・ほめながら！
　学習初期の問題集の解き方
　興味のないことを興味のあることに変える方法
　興味のないことを興味のあることに変える質問集
　三日坊主になってしまったときの対処法
　勉強に飽きてしまったときの対処法
　朝型それとも夜型？　勉強時間の設定の仕方
　集中できる自分、集中できない自分
　頭の中に勉強部屋を作るイメージトレーニング
　頭の中に「勉強部屋」を作ろう！

• 第4章

●勉強のやる気が出る！「仮目標」の作り方
　明確な目標とやる気は、切っても切り離せないもの
　目標は途中で変更しても構わない
　現在の問題と最終ゴール（願望）をイメージする
　大切なのは、現実味がある目標かどうか
　うまくいく目標設定・４つのポイント

• おわりに

●学ぶ楽しさを、２歳半の子どもから学ぶ
　【付録】
　　勉強に集中できる自分に変わる「魔法の口ぐせ」カード
　　ぜひ、あなたの本棚に加えてください。